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筋肉痛の予防とアフターケア

暦の上ではすっかり秋となり、子どもの運動会や会社のスポーツ大会などに参加する機会もあることでしょう。 普段から身体を動かしている人ならまだしも、日頃は運動しないのにここぞとばかりに張り切って参加する、 ...